Už jste někdy viděli někoho vodního lyžování? Fascinovalo vás někdy, jak se zdá, že klouže po vodě bez námahy, a pomysleli si: „Chci to udělat?“S několika tipy a správnou přípravou nebudete mít potíže s vodním lyžováním!
Kroky
Část 1 ze 4: Příprava na vodní lyže
Krok 1. Noste záchrannou vestu
Správným osobním flotačním zařízením by měla být bunda nebo vesta, která zakrývá hrudník, žaludek a záda. Záchranná vesta musí být správně nasazena, aby při pádu neklouzala po těle.
- Mělo by těsně přiléhat, ale nemělo by být nepohodlné.
- Nezapomeňte zkontrolovat na štítku výrobce hmotnostní limity a informace o velikosti.
Krok 2. Získejte vodní lyže
Budete chtít pár kombinovaných lyží, které jsou vhodné pro začátečníky a mají dvě lyže, z nichž jedna má poloviční nohu za druhou nohou. Lyže pro začátečníky budou obvykle širší a tím pádem stabilnější na vodě. Budou vyrobeny pro různá hmotnostní rozmezí, takže je důležité vybrat si vodní lyže, které vyhovují vaší velikosti.
- Podívejte se na doporučení výrobce pro doporučené rozsahy hmotnosti pro konkrétní lyže, na které se díváte.
- Dětské lyže se liší tím, že jsou menší a jejich ovládání je pro malé děti snazší. Obvykle přicházejí s možností „trenéra“nebo když spojíte nebe k sobě, abyste zabránili tomu, aby lyžař ztratil rovnováhu a provedl rozdělení.
- Vazby budou obvykle nastavitelné pro řadu velikostí, aby vyhovovaly různým lidem.
Krok 3. Zvažte svázání lyží dohromady
Trenérské lyže pro děti mohou být často svázány dohromady, což dítěti brání v „dělení“. Děti mají obvykle problém udržet lyže pod kontrolou a udržet je pohromadě, takže to může být na začátku neuvěřitelně užitečné.
Krok 4. Použijte správné lano pro vodní lyžování
Lano pro vodní lyžování bude mít pouze malou délku a bude mít 22 stop (22,86 metru) od rukojeti k opačnému konci. Nepoužívejte lano na wakeboardu, které se nebude protahovat, ani lano, které je příliš pružné.
Lano by mělo být označeno a prodáváno speciálně pro vodní lyžování
Krok 5. Naučte se používat správné signály
Existuje sedm různých ručních signálů, které by se měl lyžař naučit. Ty jsou důležité pro signalizaci řidiči lodi při vodním lyžování.
- Palec nahoru znamená jít rychleji, zatímco palec dolů znamená zpomalit. Je důležité si to pamatovat při lyžování, abyste náhodou nepožádali o větší rychlost.
- Přibližte palec a ukazováček k signalizaci OK. Řidiči to říká, že rychlost a cesta jsou dobré.
- Ukažte prstem do vzduchu a pohybujte jím krouživými pohyby a poté ukazujte na směr, kdy chcete určitým způsobem zatočit. Toho může využít vodní lyžař k signalizaci, že chce jít určitou cestou, nebo řidič lodi k upozornění lyžaře na zatáčku.
- Poklepejte hlavou na znamení, že byste se chtěli vrátit do doku. Můžete to udělat, pokud jste unavení a chcete skončit.
- Sekání na krku znamená okamžité zastavení lodi. V případě nouze to může udělat lyžař, řidič nebo pozorovatel.
- Po pádu sepněte ruce nad hlavu, abyste dali najevo, že jste v pořádku. To by mělo být provedeno po každém podzimu.
Krok 6. Pořiďte si pro jistotu lyžařskou vlajku
Mnoho států požaduje, aby lodě měly lyžařské vlajky. Obvykle se jedná o jasně barevné vlajky, které ostatním lodím signalizují, že je ve vodě lyžař. Pokaždé, když je lyžař ve vodě a nelyžuje, musí být vlajka vyvěšena, aby ji ostatní lodě viděly.
Toto je důležité bezpečnostní opatření a většina lodí bude potřebovat pozorovatele, který má na starosti sledování lyžaře a držení vlajky
Krok 7. Nejprve se naučte správný postoj na souši
Správný postoj pro zahájení vodních lyží se nazývá poloha „dělová koule“.
- Na suchu položte lyže na nohy.
- Držte rukojeť a pokrčte kolena tak, abyste seděli na lyžích ve stejné formě, jakou byste použili k dokončení dělové koule.
- Požádejte někoho, aby jemně zatáhl za druhý konec lana, aby vás pomohl vytáhnout nahoru do polohy židle. Budete vypadat, jako byste seděli na židli, i když žádná není.
- Ujistěte se, že kolena zůstávají stále pohromadě a že držíte paže rovně, aby vás lano vytáhlo nahoru.
Část 2 ze 4: Řádné řízení lodi
Krok 1. Začněte rychle
Nejdůležitějším aspektem tažení vodního lyžaře je začít rychle, nebo mít velký točivý moment. To znamená, že musíte mít poměrně silnou loď a že velmi rychle začínáte od nuly. Vodnímu lyžaři to pomůže hladce vstát na lyže.
Krok 2. Stabilně zatáhněte
Je velmi důležité, aby řidič vytrval, aby zajistil hladkou jízdu vodního lyžaře. Pokud změní rychlost nebo se náhle otočí, může být pro začínajícího vodního lyžaře velmi obtížné udržet rovnováhu.
Krok 3. Vyberte si čas, kdy jsou vody klidné
Časně ráno funguje nejlépe při vodním lyžování, protože v té době je voda nejtišší. Později v průběhu dne může být větší provoz a tím i drsnější vody.
- Pokud narazíte na drsnou vodu nebo se probudíte, měli byste je zasáhnout pod úhlem 90 stupňů, abyste minimalizovali nerovnosti vodního lyžaře.
- Je důležité, aby byla vodní lyže pro děti zábavou, zkuste si proto při výuce vybrat čas, který je vhodný pro každého.
Krok 4. Použijte správnou rychlost
Rychlosti se budou lišit v závislosti na velikosti a úrovni zkušeností lyžaře, ale existují obecné pokyny pro vodní lyžování. Děti by měly být přitahovány tak pomalu, jak je to možné, a přitom je držet mimo vodu. Zde popsané rychlosti platí pouze pro vodní lyžování na dvou lyžích.
- Vodní lyžaři, kteří váží méně než 50 liber. (<23 kg) je třeba vytáhnout rychlostí přibližně 21 km/h.
- Vodní lyžaři s hmotností 50–100 liber. (23-45 kg) by měl být tažen rychlostí asi 16 km/h.
- Vodní lyžaři s hmotností 100–150 liber. (45-68 kg) by měl být tažen rychlostí přibližně 18 km/h.
- Vodní lyžaři s hmotností 150–180 liber. (68-82 kg) by měl být tažen rychlostí asi 34 km/h.
- Vodní lyžaři, kteří váží více než 180 liber. (> 82 kg) je třeba vytáhnout rychlostí přibližně 38 km/h.
- Upravte rychlost v zatáčkách. Pokud je lyžař uvnitř zatáčky, zpomalí a možná budete muset zrychlit. Pokud jsou na vnější straně zatáčky, mohou zrychlit a možná budete muset zpomalit.
Krok 5. Drž se dál od doků a pobřeží
V zatáčce můžete snadno prakovat vodního lyžaře, takže je důležité zajistit, abyste se drželi dostatečně daleko od doků nebo překážek. Navíc, pokud lyžař pustí, může cestovat dost daleko, než se ponoří do vody, takže na to pamatujte.
- Nepřekračujte žádnou mělkou vodu nebo tam, kde mohou být překážky těsně nad nebo pod hladinou vody.
- Většina nehod na lyžích je způsobena kolizí s doky nebo jinými pevnými předměty, proto buďte velmi opatrní při pobytu na otevřené vodě.
Krok 6. Ujistěte se, že můžete lyžaře neustále vidět
Obvykle byste měli mít na lodi pozorovatele, který vám pomůže sledovat lyžaře v případě, že spadne nebo signalizuje loď. Řidič bude obtížné sledovat, kam jede, a zároveň sledovat lyžaře.
Pozorovatelem bude ten, kdo ovládá lyžařskou vlajku a předává signály řidiči
Krok 7. Při zvedání padlého lyžaře vrtuli úplně vypněte
Vždy je dobrou praxí a bezpečnější vrtuli úplně vypnout, když jste poblíž někoho ve vodě. Jakmile se přiblížíte, vypněte vrtuli a nechte svou hybnou sílu přivést loď k sobě.
Při přibližování lodi buďte velmi opatrní, abyste nezranili lyžaře. Nepřibližujte se příliš blízko a vždy vypněte vrtuli
Část 3 ze 4: Vstávání na vodních lyžích
Krok 1. Zvažte použití lyžařského trenažéru EZ, který pomůže dětem cítit se pohodlněji
Lyžařský trenažér EZ pomáhá dětem zvyknout si na tažení za lodí, než se je pokusí postavit na vodní lyže. Toto zařízení je jako nafukovací vodní skútr, který bude tažen za lodí na laně. Pomáhá také dětem budovat sebevědomí, naučit se držet ruku a udržovat rovnováhu.
- Děti mohou sedět nebo stát, jak se cítí pohodlně, naučit se balancovat a zvyknout si na tažení za lodí.
- Buďte s dětmi trpěliví a nechte je jít svým vlastním tempem. Tento trenér může pomoci snížit část jejich nervozity před vodním lyžováním.
Krok 2. Nasaďte si na lyže vodní lyže
Posaďte se na bok lodi nebo do přístavu a nasaďte si vodní lyže. Měly by být upraveny pro vaši správnou velikost a obvykle budete muset jednoduše vklouznout nohama dovnitř, abyste je zajistili. Noha by měla být napnutá, takže může chvíli trvat, než se dostaneš na celé chodidlo.
- Může pomoci namočit lyže před nasazením, protože usnadňuje sklouznutí na nohou.
- Děti mohou potřebovat pomoc s pořádným obutím lyží, takže jim v případě potřeby pomozte.
Krok 3. Uchopte lano bezpečně rukama
Držte lano oběma rukama vedle sebe. Pro vodní lyžování na dvou lyžích by obě dlaně měly směřovat dolů. Ujistěte se, že je váš úchop bezpečný a paže trčí přímo před vámi.
Krok 4. Přitáhněte kolena k hrudníku, ruce kolem kolen a lano mezi lyžemi
Nechte své osobní flotační zařízení nebo záchrannou vestu, aby vás udržely na hladině a naklonily se. Přitáhněte kolena k hrudi, ruce kolem vnějších kolen, jako byste je objímali.
Přesuňte lano mezi špičky lyží s rukojetí mezi tělem a špičkami lyží
Krok 5. Držte lyže rovně dopředu, blízko u sebe a špičkami nahoru
Zatímco se opíráte koleny o prsa, zvedněte lyže z vody a udržujte lyže rovně a blízko u sebe. Vodní lyže by od sebe neměly být více než na šířku boků.
Dětské lyže často obsahují lano nebo jiné zařízení, které je drží pohromadě. To pomáhá udržet lyže pohromadě a udržet si kontrolu
Krok 6. Držte ruce rovně, aby vás loď vytáhla z vody
S lanem mezi lyžemi a rukama, které drží držadlo bezpečně mezi tělem a špičkami lyží, mějte ruce rovně před sebou. To je velmi důležitý aspekt vstávání na vodních lyžích.
- Je velmi důležité nechat loď vytáhnout vás z vody a nahoru na vaše lyže.
- Pokud se pokusíte ohnout ruce nebo se vytáhnout z vody, pravděpodobně ztratíte rovnováhu a spadnete.
Krok 7. Zvažte, že vás někdo bude držet, zatímco budete čekat na extra rovnováhu
Pokud jste blízko břehu, někdo může vodního lyžaře držet v náručí, držet lyže pohromadě a pomáhat mu s rovnováhou, přičemž se opírá koleny k hrudi.
To může být obzvláště užitečné pro děti, které mohou při čekání na vyjížďku ztratit rovnováhu nebo formu
Krok 8. Před spuštěním se ujistěte, že je lano napnuté
Když se loď rozjíždí, nemůže dojít k prověšení lana, jinak to vodního lyžaře vytáhne dopředu a způsobí ztrátu rovnováhy. Jakmile je lano v rukou vodního lyžaře, může se loď pohybovat vpřed pomalým tempem, dokud není lano napnuté.
Během napínání lana se vodní lyžař může pohybovat mírně dopředu vodou. Dávejte pozor, abyste zůstali vyrovnaní a udrželi si formu
Krok 9. Řekněte řidiči, aby „trefil“, aby mohl loď nastartovat
Křičte „trefte se!“řidiči signalizovat, že jste připraveni začít. Loď vyrazí rychle vpřed. Udržujte formu pohromadě a zůstaňte klidní a sebevědomí. Sebejistota a uvolnění jsou velmi důležité pro snadné vstávání na vodních lyžích.
Je důležitější, aby loď měla velký točivý moment nebo rychle nabírala rychlost, než aby dosahovala vysokých rychlostí
Krok 10. Předkloňte se a nechte loď, aby vás vytáhla nahoru
Udržujte formu „dělové koule“a mírně se opírejte s rukama rovně před sebou, jak vás nechá loď vytáhnout nahoru. Lyže by měly být přímo pod vámi, i když se mírně opíráte. Nevstávejte hned.
- Když ohnete paže a vytáhnete se nahoru, ztratíte rovnováhu, takže je držte rovně.
- Mějte oči přímo před sebou. Když položíte oči a hlavu nahoru, abyste se vyhnuli stříkání, můžete ztratit rovnováhu při pohledu dolů, což pravděpodobně způsobí, že spadnete.
Krok 11. Udržujte kolena pokrčená
Je nutné mít pokrčená kolena, a to jak před startem lodi, tak při pokusu vstát na lyžích. To vám pomůže správně udržovat rovnováhu a lépe ovládat lyže.
I když je voda docela hladká, vždy tam budou malé boule, takže když budete mít kolena pokrčená, pomůže vám tyto nerovnosti absorbovat
Krok 12. Postavte se až poté, co budete v pohodě a vyrovnaní a budete taženi za lodí
Pokud vám vyhovuje tahání a jste v rovnováze, zkuste se postavit. Ve stoje mějte chodidla a lyže přímo pod sebou a jednoduše narovnejte nohy a mírně se předklánějte s rukama přímo před sebou.
Pro děti může být nejlepší zkusit si jednou nebo dvakrát lyžovat a přitom zůstat celou dobu v „dělové kouli“. To jim pomáhá zvyknout si na vodní lyžování a udržovat rovnováhu a kontrolu
Krok 13. Zkuste to znovu, pokud spadnete poprvé
Udržet rovnováhu při učení se vodnímu lyžování může být obtížné. Mějte se sebou trpělivost a zachovejte si sebevědomí. Pokud jste frustrovaní, můžete si dát pauzu a zkusit to znovu později.
- Zakrytí obličeje rukama, když se vznášíte zpět na povrch, vám může pomoci zabránit tomu, abyste se v případě pádu lyží dostali do obličeje.
- Zvedněte ruku nebo vodní lyže, zatímco loď a otáčení se vrátí k vám, aby vás ostatní vodáci mohli vidět a vyhnout se vám.
Část 4 ze 4: Zůstat na vodních lyžích
Krok 1. Udržujte kolena vždy pokrčená
Ohýbání kolen vám pomůže absorbovat jakékoli nárazy nebo probuzení, kterými loď prochází, a pomůže vám udržet rovnováhu a pokračovat ve stoji.
Krok 2. Držte ruce rovně a nechte loď táhnout dopředu
Nesnažte se táhnout dopředu nebo udržovat rovnováhu tahem za lano. Měli byste prostě nechat lano, aby vás dál táhlo dopředu.
Krok 3. Neustále se opírejte, abyste udrželi správné umístění
Mírně se opřete o boky a vytvořte přímou linii s rameny. Boky můžete mírně tlačit dopředu a nahoru k rukojeti, ale ujistěte se, že lyže zůstanou přímo pod vámi.
- Necháte -li lyže pohybovat se daleko před vámi, způsobíte pád dozadu.
- Předklon způsobí, že se lyže pohnou za vámi a spadnete dopředu.
Krok 4. Dýchejte přirozeně
Mnoho lyžařů má tendenci při lyžování zadržovat dech, ale je důležité dýchat přirozeně. Normální dýchání sníží únavu a zabrání nadměrné únavě.
Krok 5. Zkuste se lehce otočit, jakmile vám bude dobře lyžovat přímo vpřed
Zkuste se mírně otočit zatlačením na vnitřní hranu lyže na opačné straně, než kam chcete jít. Zůstaňte prozatím uvnitř brázdy.
- Například levou nohou zatlačíte na vnitřní hranu lyže a mírně se nakloníte doprava a od lodi, abyste se přesunuli doprava. Současně se můžete mírně nadzvednout pravou nohou, což vám pomůže otočit se.
- Ujistěte se, že při otáčení držíte správnou polohu s pokrčenými koleny a rukama rovně před sebou.
Krok 6. Pokuste se vyjít z brázdy, jakmile se budete v zatáčce pohodlně otáčet
Otočte se na obě strany a překonejte brázdy otáčením lyží v ostrém úhlu k brázdě. Udržujte tlak na lyžích nejblíže lodi, dokud nebudete úplně mimo brázdu.
- Udržujte kolena pokrčená, aby absorbovala šok.
- Pokud se pokusíte přejet s jednou lyží najednou, spadnete. Ujistěte se, že přejdete pod ostrým úhlem k brázdě s oběma lyžemi současně.
- Přechod z brázdy by měl být celkem rychlý. Pokud se pokusíte jít pomalu, spadnete.
- Při přecházení brázdy mějte ruce rovně před sebou. Tahání za držadlo je běžnou chybou začátečníků a může také způsobit ztrátu rovnováhy a pád.
Tipy
- Držte ruce rovně. Pokud je necháte ohýbat, když jste začátečník, obvykle ztratíte kontrolu a odpadnete. Čím jste zkušenější, tím snazší je ohnout ruce a zůstat vzpřímeně.
- Buďte trpěliví sami se sebou a bavte se! Zábava je při vodním lyžování nejdůležitější a pomůže vám zůstat si jistá a lyžovat pohodlně.
- Některá místa vás nedonutí jít na lano okamžitě - místo toho je použit bar vyčnívající z boku lodi, kterému se říká výložník. Začnete na výložníku, který je stabilnější, abyste se ho drželi. Poté, co se dostanete na hrazdu, přejdete na lano.
- Pokud se cítíte unavení, měli byste si dát pauzu a zkusit to znovu později. Nikdy nelyžujte až do nadměrné únavy.
Varování
- Když lyžař nastupuje nebo vystupuje z lodi, ujistěte se, že je motor vypnutý.
- Pro případ pádů nebo důležitých signálů mějte vždy na lodi pozorovatele.
- Vždy noste osobní flotační zařízení a ujistěte se, že je vaše zařízení v dobrém stavu.
- Při lyžování se držte dál od doků a jiných pevných předmětů.
- Nikdy nelyžujte přímo před lodí.